Ritrova energia e armonia nella vita quotidiana grazie alla saggezza dell’ayurveda unita alle pratiche dello yoga. Questo corso offre strumenti semplici e preziosi per il benessere fisico e mentale. Scoprirai i benefici dell’alimentazione sattvica, imparerai posture dolci e tecniche di respirazione personalizzate per riequilibrare i dosha vata, pitta, kapha (bioenergie vitali) e sperimenterai una meditazione che integra corpo, respiro e consapevolezza, lasciandoti una sensazione di equilibrio da portare con te ogni giorno.