Ce cours de yoga est ouvert à toutes et à tous, quel que soit votre niveau d’expérience – débutants complets comme pratiquants réguliers. L’objectif est d’offrir un espace bienveillant où chacun peut explorer la pratique à son rythme, dans le respect de ses capacités.

Chaque séance propose un enchaînement de postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et un temps de relaxation ou de méditation. Des variations sont proposées pour chaque posture, permettant à chacun d’adapter la pratique selon ses besoins du moment.

L’accent est mis sur l’écoute de soi, la conscience du souffle et le développement progressif de la souplesse, de la force et de l’équilibre. Ce cours est idéal pour :

• Découvrir le yoga en douceur
• Revenir à une pratique régulière en toute sécurité
• Approfondir sa conscience corporelle et respiratoire

Ce cours se déroule à l'année, divisé en plusieurs session (prix adapté).