Venez découvrir une approche douce, efficace et ludique du renforcement corporel avec le Fitball Pilates !_x000D__x000D_Ce cours combine les bienfaits du Pilates avec l?utilisation d?un grand ballon de 65 cm (fitball) pour un travail en profondeur du corps._x000D__x000D_Grâce à l?instabilité du ballon, chaque mouvement engage intensément les muscles posturaux, renforce le centre (core), et améliore l?équilibre, la coordination et la souplesse._x000D__x000D_Accessible à tous, ce cours propose une grande variété d?exercices permettant de corriger la posture, tonifier la silhouette, et relâcher les tensions, dans une ambiance de bien-être et de pleine conscience corporelle._x000D__x000D_Idéal pour vous si vous souhaitez :_x000D__x000D_- Un renforcement musculaire et un stretching tout en douceur._x000D_- Améliorer votre posture au quotidien._x000D_- Soulager ou prévenir les douleurs du dos._x000D_- Travailler votre équilibre et votre stabilité._x000D_- Raffermir votre silhouette sans impact.