Antara ist ein zukunftsweisendes Rückentraining für einen kräftigen Rücken, flachen Bauch, starke Mitte und eine attraktive Körperhaltung. Funktionelle Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Antara ist ein eher ruhiges, präzises Training und konzentriert sich hauptsächlich auf die tiefen Muskeln, die für die Stabilität und Gesundheit von Rücken und Beckenboden entscheidend sind. Tempo und Intensität sind den persönlichen Bedürfnissen angepasst. Viel Spass beim Training!