Mit dem Fokus auf die Faszien (Bindegewebe) werden die nuancenreichen Übungen fliessend ausgeführt. Die dynamischen, wie schmelzenden Bewegungen basieren auf präsenter spürender Wahrnehmung, nicht dem Erreichen einer fixen Form. Die Wirkungen sind u.a.: Gesunde Beweglichkeit, dynamische Kraft, Ausbalancierung von diversen Dysbalancen, Gelenkentlastung und Vitalisierung. Ziel des Faszien Yoga ist, sich und seinen Körper wahrnehmen, um sich gesund bewegen zu können. Ausgleichen von Spannungen, Stärkung der Lebenskraft und Förderung eines gesunden Verhältnis Kraft/Flexibilität.