Ihr Herz rast, der Atem stockt – gleich sollen Sie etwas sagen, spielen oder inszenieren. Aber in Ihnen ist alles in Aufruhr. Egal wie gross das Publikum oder wie "wichtig" die Situation - Lampenfieber kann Sie in ganz unterschiedlichen Momenten überkommen und Ihnen das Leben schwer machen.

Lernen Sie in diesem Kurs, Ihrer Angst wirksam zu begegnen und ihren Kreislauf zu durchbrechen.

Sie trainieren ermutigende und selbstwertstärkende Techniken und Strategien aus unterschiedlichen Fachrichtungen

• Körper- und Entspannungsübungen
• Atemtechniken
• mentale Techniken
• Arbeit mit Glaubenssätzen
• Stärkung der Selbstakzeptanz und des Selbstvertrauens
• Sprech- und Auftrittsübungen

Theoretische Inputs, viel Praxis, Selbstreflexion und wertschätzende Feedbacks unterstützen Ihren Lernprozess und stärken Ihr Selbstbewusstsein. Sie erhalten individuelle Rückmeldungen und auf Sie zugeschnittene Übungen. Der Austausch in der Gruppe ist in diesem Kurs besonders wertvoll und unterstützend.

Ein Kurs der in den letzten 10 Jahren zahlreichen Menschen dabei geholfen hat ihre Ängste in Freude am Sprechen und Auftreten zu verwandeln.