In diesem Einsteigerkurs lernen Sie die wichtigsten Regeln für die Selbstverteidigung und erste Handgriffe, mit denen Sie sich im Notfall zur Wehr setzen können.

Am zweiten Termin können Sie Ihr Wissen auffrischen, weitere Fragen stellen und die Übungen noch einmal durchgehen.

Bitte bequeme Kleidung tragen.

Dieser Kurs wird in Zusammenarbeit mit der Sparta Academy in Rudolfstetten angeboten.

Mario, ihr Kursleiter, setzt den Fokus auf Selbstverteidigung und Gewaltprävention.