Bei diesem Training wird Ihr Körper von Kopf bis Fuss auf vielfältige Art aktiviert. Ihre Gelenke erhalten die Bewegung, die ihnen durch das viele Sitzen oder durch eine einseitige Haltung im Alltag fehlen. Gerade bei Arthrosebeschwerden und zur Arthroseprophylaxe ist regelmässige und gelenkschonende Bewegung wichtig. Mit der richtigen Gymnastik können Sie die Beweglichkeit Ihrer Gelenke fördern und dabei die Muskeln stärken, ohne dass die Gelenke unnötig belastet werden. Entlastende Bewegungsmuster werden erlernt, verkrampfte Schonhaltungen aufgelöst und Schmerzen gelindert.