Vous souhaitez (re)découvrir le yoga et les exercices de respiration ? Vous aimeriez pratiquer confortablement sur une chaise, sans tapis ni tenue particulière ? Alors ce cours est fait pour vous !

À travers des mouvements en position assise et debout, nous entretenons la souplesse de la colonne vertébrale et de l’ensemble de l’appareil locomoteur. Nous renforçons le corps et développons notre sens de l’équilibre.
Des exercices de respiration nous aident à nous recentrer et à nous connecter à la force et à la paix intérieures.
Au bureau, de petites pauses de yoga peuvent devenir de véritables ressources pour se détendre, se revitaliser et poursuivre son travail avec plus de concentration.