Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining zaubert nicht nur eine tolle Figur, sondern stärkt auch Bauch, Beine, Po und Rücken. Ob mit dem eigenen Körper- gewicht oder Hilfsmitteln wie Hanteln und Bändern - Sie bestimmen das Tempo. Jede Einheit beginnt mit belebenden Aufwärmübungen und klingt mit wohltuendem Stretching aus. Spüren Sie, wie Ihre Muskeln sanft gekräftigt werden und Ihre Beweglichkeit spielerisch zunimmt. Bodyforming ist das perfekte Programm für alle, die ihren Körper liebevoll formen und mit Freude fit bleiben möchten.