Unser Alltag beinhaltet viele Aufgaben, Termine und Herausforderungen. Häufig fällt es schwer, dabei gelassen und entspannt zu bleiben oder uns nach An-spannung wieder zu Ent-spannen. Der Kurs beinhaltet eine abwechslungsreiche Auswahl an einfachen Methoden zum Entschleunigen, Entspannen, Abschalten und „Fließen-lassen“, die jeder ganz leicht für sich allein anwenden kann. Ziel ist es, für sich die passende(n) Methode(n) zu finden, die es erlauben, den Alltag mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu bewältigen.