Yoga 60plus
Den Körper wahrnehmen und stärken, die Gedanken zur Ruhe kommen lassen und fokussieren, das üben wir im Yoga 60plus. Ziel ist das achtsame Bewegen, Anspannen und Entspannen entsprechend den persönlichen Möglichkeiten. Körperliche Flexibilität und Kraft, inneres und äusseres Gleichgewicht sowie bewusstes Atmen helfen, physisch und psychisch möglichst gesund zu sein und zu bleiben.