Im Kurs beschäftigen wir uns mit der positiven Wirkung von Ruhe und Entspannung.Sie lernen verschiedene mentale Techniken, um sich selbst, den Körper und die Gedanken in diesen Zustand zu bringen, was Ihnen erlaubt, sich selbst besser wahrzunehmen und präsenter zu sein. Dazu gehört auch, sich der eigenen Emotionen bewusst zu werden. Der Kurs ist für alle geeignet, die mehr Ruhe und mehr Fokus in ihr Leben bringen möchten. Er kann einmal oder mehrmals besucht werden, entweder als Start für ein persönliches Training oder als Gelegenheit zur Vertiefung der Anwendung. Trainieren heisst: Wiederholen, einüben, automatisieren.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.