La méthode Gyrokinesis est une méthode de mouvement qui s'adresse à l'ensemble du corps, ouvre les voies énergétiques, stimule le système nerveux, augmente la mobilité et génère une force fonctionnelle grâce à des séquences de mouvements rythmiques et fluides. C'est une méthode unique qui favorise le mouvement, la respiration et la concentration mentale.