Wachen Sie auch oft müde und verspannt auf? Im Rücken zwickt es oder der Nacken ist verspannt? Sie sind unkonzentriert und schlecht gelaunt? Dann kann das mit Ihrem Schlaf zu tun haben. Schliesslich verbringen wir ein Drittel unseres Lebens im Bett – eine wichtige Erholungszeit für unseren Körper und Geist.

Mechthild Meier Fischer berichtet über mögliche «Schlafräuber» und gibt praktische Tipps, wie Sie besser ein- und durchschlafen können.

1 Abend mit Mechthild Meier Fischer, zertifizierte Liege- und Schlaftherapeutin, Vorstandsmitglied der IG Richtig Liegen und Schlafen Schweiz