Dieser Yoga am Montag Abend öffnet dir einen Gegenpol zum modernen Yang-Life-
style, der vom hektischen Alltag und von erschöpfender Anstrengung geprägt ist.

Unsere Aufmerksamkeit ist nach innen gerichtet. Wir üben uns in einfachen aber den-
noch sehr effektiven Bewegungssequenzen und Körperhaltungen. Wir verfeinern dabei
unsere Sinneswahrnehmung. Unser Atem ist zentral. Denn er verbindet unseren Geist mit
dem Körper – was uns ankommen lässt, unser Geist-Körper-System ausgleicht und uns
zugleich lebendig wie entspannt werden lässt.

Diese achtsame Yogapraxis erreicht auch die tiefsten Schichten des Körpers – wie das
gesamte Bindegewebe und Fasziennetz – und sie lässt den Geist in seiner Natur subtiler
beobachten. Dein Körper erlangt grössere Geschmeidigkeit und Kraft, dein Immunsys-
tem gewinnt neue Stärke, dein Geist findet zu tieferer Ruhe und Klarheit.

Die regelmässige Yogapraxis lässt dich präsenter und gelassener durch die Herausfor-
derungen des Alltags gehen – und du darfst dich über ein wachsendes Bewusstsein für
dein Ganzsein freuen!

Der Abend ist offen für alle – für Yoga Beginners, so wie für länger Yoga Praktizierende.
Du bist: neugierig, offen und bereit, dich und deinen Körper feiner kennenzulernen.