L'ayurveda considera la salute come uno stato di armonia tra corpo, mente e spirito e non semplicemente come assenza di malattia. Questo corso propone un approccio olistico al benessere, fondato sul rispetto della nostra unicità bioenergetica, espressa attraverso i dosha. Verranno presentati i principi fondamentali dell’ayurveda e le modalità pratiche per integrarli nella vita quotidiana per creare equilibrio psico-fisico e benessere generale. Riceverete indicazioni personalizzate su alimentazione, ritmi e routine quotidiane (dinacharya), rimedi naturali, automassaggio, semplici pratiche di yoga, tecniche di respirazione e meditazione. Strumenti preziosi per sostenere vitalità, chiarezza mentale e serenità interiore.