Ce cours débutant vous permet d’apprendre les techniques de base afin de favoriser la détente et de soulager les tensions du quotidien.

Prenez du temps pour vous et découvrez des outils simples que vous pourrez ensuite partager et pratiquer avec votre famille ou vos amis.

Le cours peut également se suivre en binôme, afin de vivre cette expérience de bien-être à deux.