Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining zaubert nicht nur eine tolle Figur, sondern stärkt auch Bauch, Beine, Po und Rücken. Ob mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln wie Hanteln und Bändern - Sie bestimmen das Tempo. Jede Einheit beginnt mit belebenden Aufwärmübungen und klingt mit wohltuendem Stretching aus. Die Muskeln werden sanft gekräftigt und die Beweglichkeit nimmt spielerisch zu. Bodyforming ist das perfekte Programm für alle, die ihren Körper liebevoll formen und mit Freude fit bleiben möchten.