Inhalt:

• Kurze Wiederholung der Selbsthypnose
• Geführte Gruppenhypnose zum Thema Einschlafen und Durchschlafen
• Praktische Strategien für gesunden Schlaf
• Austausch und Klärung offener Fragen

Ziel:

• Selbsthypnose sicher anwenden vor dem Schlafen
• Innere Ruhe und Abschalten gezielt fördern
• Individuelle Schlafroutine optimieren

Zielgruppe:

Ehemalige Teilnehmende des Selbsthypnosekurses