Aqua-Fit bietet ein zielgerichtetes Ausdauer- und Krafttraining im Wasser, das auch für NichtschwimmerInnen geeignet ist und die Gelenke schont. Spezielle Übungen und Hilfsmittel wie Schwimmnudeln oder Auftriebsgürtel sorgen dafür, dass alle TeilnehmerInnen sicher und stabil im Wasser trainieren können.