Dieser Yoga am Montag Abend öffnet dir einen Gegenpol vom hektischen Alltag und von erschöpfender Anstrengung geprägt ist. Unsere Aufmerksamkeit ist nach innen gerichtet. Wir üben uns in einfachen aber dennoch sehr effektiven Bewegungssequenzen und Körperhaltungen.

Unser Atem ist zentral. Denn er verbindet unseren Geist mit dem Körper – was uns ankommen lässt, unser Geist-Körper-System ausgleicht und uns
zugleich lebendig wie entspannt werden lässt. Diese achtsame Yogapraxis erreicht auch die tiefsten Schichten des Körpers – wie das gesamte Bindegewebe und Fasziennetz – und sie lässt den Geist in seiner Natur subtiler beobachten.

Der Abend ist offen für alle – für Yoga Beginners, so wie für länger Yoga Praktizierende.

10 Abende mit Ava Eveline Meile